Kreativ-Espresso #5 ~ Meditative Korallen-Bilder

Zur Ruhe kommen mit einer einzigen Linie

Diesmal teile ich eine ganz einfache und sehr effektive Entspannungsmethode mit Dir: das meditative Zeichnen von Korallen-Bildern.

Diese Übung ist wunderbar geeignet, um den Geist zu ordnen, Dich zu zentrieren und ganz im Hier & Jetzt anzukommen. Ich liebe Linien – und ganz besonders liebe ich es, ganze Bilder aus nur einer einzigen Linie entstehen zu lassen. Irgendwann kam mir die Idee: Warum nicht ein ganzes Blatt mit einer einzigen langen Linie füllen?

Das erfordert Konzentration, Präsenz und Achtsamkeit – und gleichzeitig macht es richtig Spaß!
Zumindest mir... 🙂

Probier es gern einmal aus! Es wirkt wirklich beruhigend – besonders in Momenten, in denen stilles Meditieren gerade schwerfällt oder wenn eine Besprechung kein Ende nehmen will… Dann lass einfach Korallen entstehen – weich, fließend, organisch.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Zeichnen, Loslassen und Ankommen.

Video-Länge: 8:03 min